Cours de Hatha Yoga se composant de postures, tenues ou en dynamiques, effectuées sur la respiration. Elles permettent une introspection corporelle basée sur l'étirement, où chaque expiration favorise le relâchement du corps, permettant d'acquérir une souplesse rapidement, favorisant l'élimination des tensions du corps et du stress mental. Les organes internes s’en trouvent fortifiés, les articulations, de par la mobilité liée aux mouvements effectués, retrouvent leur amplitude. 

Le corps se tonifie tout en s'étirant, et l'esprit devient plus apaisé.

La pratique régulière et la volonté d'aller toujours un peu plus loin permettent des progrès rapides et une diminution du stress qui s'installe dans le temps

Durée 1h