Cours basé sur les différentes techniques respiratoires,  basiques et avancées, afin de retrouver le calme intérieur. 

En régulant consciemment la respiration, le mental s’apaise.

Le Prana ou énergie vitale, est canalisé par la respiration consciente ou Pranayama, qui permet de transformer notre relation à la respiration et découvrir une nouvelle vitalité et un calme intérieur profond.

Pour toute personne débutante ou avancée, qui souhaite appréhender une vision plus subtile d’eux mêmes. 

Durée 1h